今日はすっごいためになりました。日本人の女性で体の悩みの１位って、「肩こり」なんですねえ。男性でも２位でした。その肩こりですが他の病気から肩こりを誘発してるときもあるそうです。

その見分け方は「左肩上部が凝る場合」は心筋梗塞・狭心症などが考えられ「左肩下部が凝る場合」はすい炎の場合があり「右肩下部が凝る場合」は胆石が考えられるそうなんです。起きた時から肩全体がこる時は高血圧の可能性が。

姿勢とか問題なく静かにしていても痛みを感じたり、こりや痛みの感じ方が曖昧で、起こり方も持続時間も一定しないなどの症状で凝りを感じている方は、念のため病院に行った方がいいかもです。

肩こりの原因になる筋肉は「表層筋」、「中層筋」、「深層筋」の3つの層に分類され、それぞれの原因に合った解消方法として、「深層筋」の解消方法に、日本の『指圧』が効果ありそうです。「深層筋」の肩こりに、日本の指圧が、どうして効果的なの？と思いますよね。なんだかちょっと難しそうなんだもん。

「深層筋」に効果を集中させるには、凝った筋肉を的確に捉え、ピンポイントの垂直圧で深層筋まで浸透させる「指圧」が効果あるそうです。「３つの筋肉に効く万能セルフマッサージ」の紹介がありました。これなんていいんじゃないでしょうか。・大きめのバスタオルで結び目を作り、ボールの様に丸めます。

それが背中の真ん中にあたるようにして仰向けになり、気をつけの姿勢になります。次に両手を腰の前で合わせ、息を吸いながらそのまま両腕を頭の上に持っていきます。そして息を吐きながら手を開いて元の姿勢に戻ります。そのままの姿勢で１５秒ほど休みます。これなら簡単ですよね！

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