コラーゲンとは、動物の体の中にもっとも多く含まれ、生態のたんぱく質の内、2割から3割を占めている結合組織に多く含まれ体を形成し正常に機能させるために必要不可欠なたんぱく質です。皮膚組織の7割を占めているとも言われており、細胞同士を繋げる接着剤の役目をし皮膚や臓器や骨などを作る構造蛋白になる水分やカルシウムなどを皮膚や骨組織に定着させるなどの役割があります。

これらを摂取することで皮膚の新陳代謝が活発になり傷の治癒効果が早まったり体の中でのコラーゲンの合成が促進されるので皮膚の角質層も剥がれ落ちが早く潤いのある肌が再生し毛髪の強度が上昇、つやつやになり若々しい肌や理想のバストを保つためにもかかせないものです。老化に関係する皮膚のしわ、骨粗鬆症、動脈硬化はコラーゲンと深く関係があります。

コラーゲンが不足すると、肌の水分が失われてしまいます。そのためコラーゲンを摂取することは、美肌効果や、健康維持に欠かせない栄養素とされています。バストにハリを持たせたり、バストアップするためにも欠かせない栄養素のひとつといえるでしょう。効果的な摂取はビタミンＣや鉄分と一緒にコラーゲンを摂取すればその吸収力は１・５倍以上です。

コラーゲンは年齢とともに劣化していくので効果的に摂り入れたいものです。肌の健康、美容、バストアップ効果のためにも細胞を活性化させて適度な水分とツヤ、ハリを与えるためにはコラーゲンは欠かせません。また美しさを保つ以外にも骨を強く保つためにも重要な働きをしています。

コラーゲンは、肉や魚のゼリー状の部分に多く含まれています。コラーゲンを多く含む食品は、フカヒレ、ウナギ、カレイ、豚足、煮こごり、牛すじ、鶏の皮、手羽先などです。

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